为提升学生心理健康意识，保障毕业生以健康的心理状态步入社会，学院诚邀太阳官网心理中心教师隋长宇为毕业生开展“量身定做”的心理健康教育讲座，帮助毕业生增强自我认同理念，为学生健康成才和终身发展注入强劲的心灵力量。

隋老师首先向同学们介绍了“525”心理活动月的由来，“525”取谐音“我爱我”的意思，目的是引导大学生关注自身心理健康，提醒学生要珍惜生命、关爱自我。隋老师着重从“三心”三个层面讲解，一是要有敬畏之心，尊敬父母、师长、朋友，时刻保持敬畏之心才会行稳致远，保证正确的人生航向；二是持有进取之心，坚持不懈地学习，持续向新目标前进，葆有奋发有为的拼搏精神，保持蓬勃向上的心理状态；三是常怀宽容之心，宽容是中华民族的传统美德，海纳百川有容乃大，以宽容之心待人，能陶冶人的情操，给心灵带来安宁和恬淡。

隋老师说到在日常的生活中我们难免会经历“习得性无助”，被负面情绪所影响，轻则垂头丧气，重则抑郁成疾，这个时候则需要理性看待负面情绪的作用，调整自己的心态，感受自己的真实情绪，达到“负向情绪”和“正向情绪”的情绪和解。在情绪的和解中，逐渐认清自我，强化自我认同，铸造强大的精神力量。讲座尾声，隋老师为毕业生送去了寄语“山与山不会相见，人与人终会重逢，希望同学们越来越好”，讲座在《且行且珍惜》这首歌声中落下帷幕。